In Ruhe ankommen – Dein Abendritual

1. Nach einem langen Tag verdienen Körper und Geist eine Pause. Dein abendliches Pflegeritual ist die ideale Gelegenheit, allmählich zur Ruhe zu kommen. Dimme das Licht, lege vielleicht leise Musik auf – jetzt geht es nur um dich. Schritt für Schritt befreist du deine Haut von den Spuren des Tages: zuerst die Reinigung, dann ein nährendes Serum oder Gesichtsöl, das die Haut auf die Nacht vorbereitet.

Nun nimmst du dir den Gua-Sha-Stein zur Hand. Mit langsamen, liebevollen Zügen streichst du über Wangen, Stirn und Hals. Die Wärme deiner Haut vereint sich mit der beruhigenden Kühle des Steins – ein Gefühl sofortiger Entspannung stellt sich ein. Die sanfte Massage löst muskuläre Spannungen, die Mimikfalten des Tages glätten sich. Mit jedem Ausatmen vertieft sich die Gelassenheit.

Zum Abschluss folgt eine reichhaltige Nachtcreme, die deine Haut bei der Regeneration unterstützt. Während du sie einmassierst, sinken auch die letzten Reste des Tagesstress dahin. Dein Atem geht ruhig, deine Gedanken werden klar. Dieses kleine Ritual signalisiert deinem Körper: Es ist Zeit, abzuschalten.

Wenn du schließlich ins Kissen sinkst, fühlen sich Haut und Seele gleichermaßen gepflegt an. Das fünfminütige Abendritual mag klein erscheinen, doch seine Wirkung ist groß: Du beendest den Tag in Frieden mit dir selbst – und wachst am nächsten Morgen erholter und mit neuer Strahlkraft auf.